日研究:飲食中減少這種調味料 能降低夜尿頻率
[焦点] 时间:2024-09-20 10:54:46 来源:心到神知网 作者:娱乐 点击:192次
「一夜七次郎」說的日研不是男性雄風多威猛,而是究飲減少降低許多年長者都有夜尿的問題,經常為了半夜尿急,食中一再醒來後,這種就難以入睡,調味而影響睡眠及生活品質,夜尿該花二、頻率三十萬去做綠光攝護腺治療?
還是日研要吃什麼東西來改善?日本的學者說,什麼都不用,究飲減少降低先從少吃鹽看看。食中半夜睡到一半會突然因尿急而醒來解尿,這種這稱為「夜尿」,調味年過五、夜尿六十以後,頻率很多人就受夜尿所苦,日研特別是男性,年逾50的男性高達5成有攝護腺肥大,年逾60歲者有6成攝護腺肥大,是受夜尿困擾的主要族群。
要吃什麼藥來改善呢?還是該做手術治療攝護腺肥大?日本長崎大學的研究發現,只要飲食中減少鹽的用量,夜尿頻率可降低一半,白天頻尿也可改善。
長崎大學的研究是從300多位志願受試者中得到的研究結果,他們建議這些受試者中有高鹽飲食習慣,又有睡眠問題者減少鹽的攝取,並追蹤他們的作息變化3個月。結果顯示,減少鹽的攝取後,夜尿次數從2次減到1次,連白天排尿的頻率也減少許多,受試者感覺生活品質改善不少。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·記憶力變差恐是半夜起床尿尿害的!醫點名「6大原因」 全台逾450萬人不自知
·夜尿多小心害短命! 醫籲「晚上要少吃5類食物」:太甜、太油都中
(责任编辑:百科)
相关内容
- “唐煤煤”的北煤南运、出海进江之旅
- 一張圖看懂 半導體產業會繼續熱下去嗎?|天下雜誌
- 天下財經週報:國際串流平台帶動台劇文藝復興 你看過幾齣?|天下雜誌
- 天下晨間新聞 美股又跌500多點,誰逆著大盤走?|天下雜誌
- 日本旅遊最愛買液態OK繃!擦傷、割傷都適用 但1疾病患者千萬別用
- 颇有芝加哥的气息 全新的 Air Jordan 2 Low WMNS曝光
- 天下晨間新聞 美大選投票日,道瓊一度猛漲700點|天下雜誌
- 冬季油價還會繼續跌?這個庫存是關鍵|天下雜誌
- 结婚证丢了有什么影响?
- 股市何時崩盤?諾貝爾獎經濟學家:聽故事就可預知|天下雜誌
- 运动小常识500例(运动小常识三十字)
- 理財專家:最有錢的人做一件事 讓自己更有錢|天下雜誌
- 1罕見疾病讓水腫好不了 症狀與過敏太像常延誤治療
- 你抽中汎德了嗎?全民瘋新股,興櫃股價暴起暴跌背後|天下雜誌