日研究:飲食中減少這種調味料 能降低夜尿頻率
[知识] 时间:2024-09-20 13:57:18 来源:心到神知网 作者:探索 点击:151次
「一夜七次郎」說的日研不是男性雄風多威猛,而是究飲減少降低許多年長者都有夜尿的問題,經常為了半夜尿急,食中一再醒來後,這種就難以入睡,調味而影響睡眠及生活品質,夜尿該花二、頻率三十萬去做綠光攝護腺治療?
還是日研要吃什麼東西來改善?日本的學者說,什麼都不用,究飲減少降低先從少吃鹽看看。食中半夜睡到一半會突然因尿急而醒來解尿,這種這稱為「夜尿」,調味年過五、夜尿六十以後,頻率很多人就受夜尿所苦,日研特別是男性,年逾50的男性高達5成有攝護腺肥大,年逾60歲者有6成攝護腺肥大,是受夜尿困擾的主要族群。
要吃什麼藥來改善呢?還是該做手術治療攝護腺肥大?日本長崎大學的研究發現,只要飲食中減少鹽的用量,夜尿頻率可降低一半,白天頻尿也可改善。
長崎大學的研究是從300多位志願受試者中得到的研究結果,他們建議這些受試者中有高鹽飲食習慣,又有睡眠問題者減少鹽的攝取,並追蹤他們的作息變化3個月。結果顯示,減少鹽的攝取後,夜尿次數從2次減到1次,連白天排尿的頻率也減少許多,受試者感覺生活品質改善不少。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·記憶力變差恐是半夜起床尿尿害的!醫點名「6大原因」 全台逾450萬人不自知
·夜尿多小心害短命! 醫籲「晚上要少吃5類食物」:太甜、太油都中
(责任编辑:探索)
相关内容
- 2021TCE服装定制展 “秀色”成都 惊艳仲冬
- 喝紅酒能護心臟?心臟科醫勸:壞處大於益處 若要喝謹守這1原則
- 便當常客「菇類」營養價值高 但你知道如何保存和烹調嗎?
- 日圓強彈遊日變貴! 匯差已1張迪士尼門票
- 2021TCE服装定制展 “秀色”成都 惊艳仲冬
- 纷纷暮雪下辕门所用的典故是什么
- 無黨籍投入選舉 柯美蘭現身柯文哲簽書會:我哥哥一定會幫我!
- 日本的源氏于平氏之间的历史
- 稱65歲以上健保免費拚明年上路 薛瑞元今改口:要等後年
- qq怎么群发
- 西南大学继续教育学院
- 點4份鮪魚蛋餅來2份!詢問反遭譏「大胃王」 店家道歉開除店員
- CPE 操作教具训练感官 蒙氏教室里这样进行智力启蒙
- 法國學者:馬克宏反對北約東進不是「怕得罪中國」,台海有事必挺身